я боюсь растолстеть

Главная - Психология - Что делать, если страх поправиться мешает жить Что делать, если страх поправиться мешает жить 3 Июля Многие люди следят за своей фигурой, правильно питаются, ходят в тренажерный зал. Такими же методами пользуются и те, кто желает снизить вес. Это весьма похвально, но только в том случае, если их стремление не доходит до фанатизма. Ничего страшного нет в том, что вы ежедневно встаёте на весы и считаете калорийность пищи. Но если страх потолстеть преследует вас постоянно, не даёт спокойно жить и радоваться жизни — это весомый повод задуматься об этом и, возможно, обратиться за помощью к психологу. Только научившись слушать себя, вы сможете правильно подобрать рацион, время приема пищи, ее количество. Елена Кален диетолог, эксперт в психологии снижения веса Почему возникает страх набрать лишний вес? Резкое ограничение в рационе определённых продуктов, голодание и диеты, питание по часам и другие сомнительные способы, такие как: Рано или поздно у человека наступает срыв, переедание, жор, особенно в вечернее время.

Как не растолстеть, если работаешь из дома

Наткнулась на ваш сайт по счастливой случайности. Пожалуйста, если это возможно, дайте мне рекомендации! И что я имею сегодня? Спустя полтора года - похудела - набрала, похудела - набрала, но в целом фигура стала получше, конечно же.

Я так боюсь поправиться и быть не любимой. . не поделаешь. хотя и их же как-то в норму можно привести). вы объедаетесь если да.

Этичному бизнесу Вы проснулись утром, внимательно посмотрели в зеркало. Может быть, чтобы улыбнуться себе и пожелать хорошего дня, а может, чтобы проверить, не изменилось ли ваше тело за эту ночь, не приросло ли пару лишних миллиметров или сантиметров на талии. Спереди, сзади, в профиль. Визуального осмотра недостаточно — вы направляетесь к весам. Фуфф, цифра все та же, с прошлого утра ничего не изменилось. Чувство небольшого облегчения и мысль о том, чтобы такого съесть на завтрак, чтобы не поправиться, или, может, лучше не есть вообще… Научное название страха потолстеть — обезофобия.

Сбросила 10 кг, не скажу что пп, скорее урезание калорий, углеводов и жиров. Еще год назад это было, весом была довольна, 56 кг, рост Только вот есть нормально не могу до сих пор, вкусная еда меня пугает, ощущение, что толстею от нормальной еды, питаюсь в основном творогом, яичные белки, кефир, изредка ем мясо и рыбу.

Устала от всего, хочется просто спокойствия и из-за этого боюсь, что прибегну к крайним .. Мне очень страшно потолстеть. потом объедаюсь, съедаю неимоверное количество еды и не чувствую сытость, а потом выплевую все.

К сожалению, обществом насаждается досадное утверждение, что определенные продукты приводят к лишнему весу. Типичными примерами таких продуктов являются сладкое и мучные изделия. В результате, поедая эти продукты, люди набирают лишний вес не столько из-за повышенной пищевой ценности этих продуктов, а от переедания и негативных ожиданий от этих продуктов. А откуда взялись эти знания? Из пропаганды, да и только. Таким образом, чтобы устранить страх поправления, необходимо устранить из подсознания негативные ожидания насчет определенных продуктов.

Однако этим ваша задача не ограничивается. Вам также придется устранить подсознательные причины переедания, ведь мучные изделия и сладкое - это одни из самых популярных продуктов, которые люди обычно переедают.

Сильно поправилась после анорексии

Что делать, если боишься поправиться? Может кому-то это покажется знакомым, а еще лучше ,если кто-то с этим справился и поможет мне! Я боюсь,что не смогу похудеть.

боюсь сорваться и самооценка падает. За неделю уходит 1,5 кг, без диет, просто от правильного образа жизни: не объедаться.

А я её не боюсь,я её ем Но в меру. У всех ли так интересно Так тяжело его сдвинуть! Просто когда похудею до своих 55, я буду держаться, чтобы еще раз не мучиться так!

Замкнутый круг. Срываюсь и объедаюсь.

Похудение это не только голодание Важно не только внешне быть стройной, но и думать как красивая и стройная женщина. Чтобы себе нравиться, надо правильно понимать свое тело, свою красоту, принимать ее и ценить. С таким настроем вам будет намного проще двигаться к намеченной цели - стать красавицей.

Не могу бросить до сих пор, боюсь поправится. .. Даже несмотря на свое ужасное душевное самочувствие и стыд, я не могу перестать объедаться.

Все дело в том, что нельзя лечить одними и теми же средствами одну и ту же болезнь у разных людей. Такой же принцип соблюдается и в диетологии. Все новомодные и не очень новые"диеты" не могут подходить абсолютно всем. Люди по-прежнему в поисках панацеи, в данном случае - в поисках"чудодейственной" диеты. В действительности ее попросту не существует, и не будет существовать никогда. Прежде всего перестаньте обманывать себя. Вспомните учебу - все, чего вы достигли, появилось в результате упорного труда.

То же самое можно сказать и в отношении к любому аспекту нашей жизни. Тогда почему не все готовы работать над собой? Почему все ищут супер простых решений? Их в контексте нашей темы нет. Для того, чтобы вернуть обмен веществ метаболизм в более-менее нормальное русло, мне необходимо знать ответы на некоторые вопросы. Когда первый прием пищи?

Живу в постоянном страхе опять поправиться

Фрукты на ночь вообще нельзя. В бананах крахмал, например. Представляете во что он может превратиться На проблемные места надо делать упражнения.

Некоторые и от таблеток на травках умудряются потолстеть на 10 кг. . за ответы: решила просто не объедаться и посмотреть, что будет, И получится самоисполняющееся пророчество: боюсь растолстеть.

Тогда - вообще"прошедшее термическую обработку". Это - к брэггу. Все дело в отношении к еде. Если для вас это чуть ли не смысл жизни, тогда понятно что это будет тяжело. А если перестать делать из нее культ, заняться делом, тогда вобще о ней вспоминать почти не будешь. Нужно просто понять что радость можно получать не только от еды. О себе могу сказать - я ем когда ощущаю голод, просто я воспринимаю еду именно как потребность человека, и не иначе.

Девушке еще могу посоветовать подумать какое у нее любимое блюдо из некалорийной полезной пищи, может ей это поможет привыкнуть. Шоколад полезен в маленьких количествах и с большим содержанием какао, лично мне такой не нравится, я имела ввиду молочный, в нем много химии, а уж если надо похудеть Чесно говоря не очень хорошо поняла этот абзац, постарайтесь сформулировать.

По тому и говорят что бы заставить кого-то что то сделать - надо ему запретить.

боюсь потолстеть

Как много есть и не толстеть, не полнеть? Каким образом можно есть много, но при этом совсем не толстеть и не полнеть? Я так сильно боюсь очень потолстеть!

Если во сне вам посчастливилось внезапно потолстеть, то сонник дает этому видению несколько основных трактовок. Если в ночном приключении вам случилось объедаться и полнеть, то задумайтесь – в Чего вы боитесь .

Забеременела, но боюсь съезжаться с парнем. Меня зовут Ольга, мне 24 года, с детства была очень пухлой точнее меня раскормили бабушки , были небольшие комплексы по этому поводу, потом в школе в 8-м классе я резко похудела стала худой, мне это очень нравилось, нравилось как я выглядела, после школы я начала набирать вес, уехав из своего поселка учиться в город.

Набрала вес думаю либо из-за того что было мало опыта в правильном питании ,либо то не ела ничего вредного,то наедалась. Затем пошли попытки к похудению,даже обращалась в центр похудения,хотя вес был не огромным,мой рост а весила примерно ,я хотела быть хрупкой,худой. То бралась за похудение ,то бросала. Закончила колледж и начала работать в городе продавцом,город как то был для меня стрессом и держала себя в форме на правильном питании,диеты я не признаю.

боюсь опять потолстеть:(((

Вот такую историю прислала нам девушка: Страдаю от расстройства пищевого поведения РПП. Если коротко - у меня неконтролируемые приступы обжорства кажется, это называется"компульсивное переедание". Я запихиваю в себя всё, что вижу вокруг, пока не начинает тошнить.

пока я сильно не поправлюсь я объедаться сладостями в основном булочками. Я сижу в своей комнате боюсь показаться на людях, самое страшное.

Сидела на ПП 3 недели. Ограничивала себя в еде 3 недели, занималась спортом. Но вот, уже 3 дня, ем все сладкое, конфеты печенье в очень больших количествах. С утра питаюсь правильно, а вечером сжираю все конфеты. Знаю, эта психологическая проблема..

фобия потолстеть!

Не могу потолстеть, худею на глазах. Июнь 14, , ОООчень худая при росте Есть и третьи, что несут порядок и справедливость.

Конечно же я боюсь срыва и сползания опять в этот кошмар. попадаеться , но больше всего хочется сладкого стала объедаться до такой степени.

Сразу могу сказать, что никакие насилия в виде диет, запретов не помогут. Это еще вопрос, что лучше - полнота или постоянный стресс. Я не сторонник абстрактных"полюбите себя" и прочих довольно эфемерных понятий. Полюбить себя можно, только, убрав помехи к этой любви. Разобьем решение нашей проблемы по шагам: Естественно, нужна помощь врачей-диетологов. Насколько я знаю, этими проблемами занимается"Институт питания" в Москве. Но, возможно, что что-то подобное есть и в других больших городах.

Думаю, что это не трудно узнать с помощью интернета, даже на нашем сайте есть раздел, посвященный полноте. Также серьезно занимаются проблемами избыточного веса Институты красоты. Эти лечения довольно дорогие. И здесь надо заняться целенаправленно подготовкой к такому лечению. Но, насколько я могла понять, у Вас сейчас нет проблемы с весом.

Как я ПОТОЛСТЕЛА и ПОХУДЕЛА Очень ОТКРОВЕННЫЙ разговор. ДО / ПОСЛЕ